In een wereld vol prikkels en mentale druk is het een uitdaging om bij jezelf te blijven. Tijdens het Van Hoofd naar Hart retreat op Terschelling stap je bewust uit de dagelijkse stroom en keer je terug naar wat je werkelijk voelt, nodig hebt en wilt. Deze vier en of vijf dagen nodigen je uit om te bewegen van denken naar voelen. Je leert contact te maken met jouw Innerlijk Kompas om van daaruit heldere keuzes te maken.

Een retreat voor innerlijke rust, inzicht en diepe verbinding met jezelf.

‍

Therapie én ontspanning

Een zorgvuldig samengesteld programma waarin nuchtere therapeutische begeleiding en energetische verdieping elkaar verstreken.

 Het programma richt zich op: 

·het herkennen van automatische gedachten, gevoelens en gedrag 

·inzicht krijgen in onbewuste patronen en de vraag:

 “waarom doe ik wat ik doe” 

.grenzen leren herkennen, voelen en aangeven. 

·het daadwerkelijk transformeren van wat je niet langer dient 

Niet alleen door praten, maar vooral door ervaren en voelen. 

Van inzicht naar transformatie 

We werken met een krachtige mix van o.a.:

• Cognitieve     Gedragstherapie
• Polyvagaal     therapie
• Hypnotherapie     & zelfhypnose
• NLP &     Transactionele Analyse
• Lichaamsgerichte     therapie
• Mindfulness     & mindful walking
• Klankschaalmeditaties 

Door lichaamsgerichte oefeningen, adem, beweging en klank vergroot je lichaamsbewustzijn en innerlijke rust. Je leert grenzen herkennen én aangeven.Dit programma werkt verdiepend en draagt bij aan het voorkomen van een burn-out.

Wat ga je ervaren?

·Klankschaalsessies die ontspanning verdiepen

·Begeleide meditaties en zelfhypnose

·Natuurwandelingen en mindful walking

·Lichaamsgerichte oefeningen

·Inzicht in patronen en ruimte voor verandering

Vragen die centraal staan:

·Wat wil ik écht?

·Waar word ik gelukkig van?

·Wie ben ik – los van verwachtingen?

·En: wat ga ik doen, en hoe doe ik dat?

Data Retreat 

9t/m 13 augustus 2026 

13t/m 16 augustus 2026 

9t/m 13 september 2026 

–vier of vijf overnachtingen volpension (vegetarisch met biologische producten)en eigen (tegen meerprijs) of gedeelde kamer incl. bedlinnen en handdoeken 

Check bij je aanvullende zorgverzekering of alternatieve geneeskunde vergoed wordt 

En voor burn-out preventie en coaching, check bij je werkgever voor het ontwikkelbudget.

Begeleiding& nazorg

Wij werken zorgvuldig en met aandacht. Nazorg is mogelijk. 

‍

Onze site is vanaf ca 22 december te bezoeken. Voordien kun je informatie opvragen en opgeven via info@mireillepostma.nl

‍